PERSAHABATAN DAN OLAHRAGA
PERSAHABATAN DAN LOMBA LARI
Sophia & Arshi mengikuti Milo Activ Indonesia Race 2025
" Olahraga itu tidak hanya baik untuk tubuhmu, tetapi juga baik untuk pikiran dan jiwamu"
Kalau setahun lalu, atau tepatnya 7 Juli 2024 Sophia dan maminya mengikuti Lomba lari yg berjudul " Road to Milo Activ Indonesia Race 2024" maka pada 11 Mei 2025 Sophia dan maminya kembali mengikuti lomba lari dg tajuk " Milo Activ Indonesia Race 2025 " dg lokasi yg sama yaitu mengambil start dan finish di Tugu Pahlawan, di depan Kantor Gubernur Jawa Timur. Seperti biasa, lomba ini diawali atau mulai start pada pukul 06.00 Wib, sehingga Sophia harus melakukan persiapan sebelumnya, dg bangun pagi dan berangkat lebih awal. Namun dalam mengikuti lomba lari kali ini, papanya Sophia ikut berlari walau mengambil kategori 5 K, dan Sophia bersama maminya mengambil yang 2,5 K untuk keluarga.
Gambar : Sophia dan maminya, memiliki hobi yg sama
Tidak seperti olahraga bergengsi lainnya, olahraga lari adalah olahraga yang tidak membutuhkan biaya mahal, namun kegunaan atau manfaatnya tentu sangat besar, bagi orang dewasa bahkan bagi anak- anak yang sedang tumbuh. Olahraga lari bila dilaksanakan secara rutin akan memberikan banyak sekali manfaat positif bagi semua usia, ataupun anak- anak. Secara fisik olahraga lari akan meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kestabilan berat badan, disamping tentu akan sangat berguna dalam memperkuat tulang ataupun otot. Disamping secara fisik bermanfaat, maka secara mental akan memberikan kesegaran pikiran, meningkatkan mood ataupun konsentrasi, bahkan meningkatkan rasa percaya diri dan penghargaan pada diri sendiri yg baik.
Ada banyak manfaat berolahraga khususnya olahraga lari, yg bisa kita dapatkan dari berbagai sumber kesehatan. Dari laman Milo, olahraga lari yg dilakukan di ruang terbuka merupakan salah satu pilihan aktifitas yg sangat menyegarkan badan dg banyak manfaat yg diharapkan :
Gambar : Duo mami dan duo bestie, persahabatan membentuk siapa diri kita sebenarnya.
• Membantu meningkatkan daya tahun tubuh, menurut WHO, olahraga seperti aerobik atau lari dapat memicu detak jantung yg dapat secara efektif meningkatkan daya tahan tubuh.
• Mengurangi rasa bosan, anak- anak yg terbiasa beraktifitas di rumah seharian dapat merasakan kebosanan sehingga sangat dianjurkan untuk diajak beraktifitas di luar ruang, dg berlari guna menghirup udara segar di pagi hari.
• Membantu anak lebih bahagia, dengan melepaskan kebosanan dari aktifitas rutin di rumah dan disekolah , maka olahraga dan beraktifitas di tempat terbuka seperti berlari akan mengubah suasana dan membuat anak- anak akan lebih gembira dan merasa bahagia.
• Menjaga berat badan anak, olahraga lari sangat baik dalam membakar kalori tubuh sehingga anak- anak akan terjaga tumbuh kembangnya. Menyeimbangkan antara kalori masuk & kalori keluar.
• Menjaga kualitas tidur, anak- anak yg jarang bergerak dan jarang keluar ketempat terbuka akan menyimpan energi yg berlebih sehingga lebih cenderung sulit tidur. Dengan berolahraga lari maka akan membuat anak lebih segar,relaks dan memudahkan istrirahat atau tidur.
• Meningkatkan metabolisma tubuh, berolahraga atau lari akan membuat proses metabolisme dalam tubuhnya berfungsi sangat optimal. Sirkulasi darah menjadi lancar dan sel- sel tubuh yg rusak akan lebih cepat tergantikan karena produksi hormon yg baik.
Gambar : Dua sahabat kecil, tidak ada teman seperti teman masa kecilmu.
Pada kali ini Sophia sangat bersemangat untuk mengikuti lomba lari "Milo Activ Indonesia Race 2025". Kenapa Sophia begitu bersemangat? Ternyata maminya bilang bahwa teman bestienya Sophia yaitu Arshi bersama mamanya juga akan ikut lomba lari tersebut. Pagi hari, ketika jam 05.00 WIB dibangunin oleh papanya untuk persiapan berangkat ke Tugu Pahlawan, Sophia langsung bangun dengan sigap dan happy. Dengan perkiraan mencari tempat parkir mobil di Tugu Pahlawan akan susah dan kalaupun dapat tentu agak jauh, maka berangkatnya naik motor dengan berboncengan bertiga. Sampai di Tugu Pahlawan, Sophia berpisah dg papanya mengikuti lomba yg kategori 5 K, sedangkan maminya dan Sophia mengikuti kategori 2,5 K
Jam 6.15 WIB Sophia dan maminya mulai start berlari, dan kali ini telah bertemu dg bestienya yaitu Arshi dg mamanya Lia yang juga temannya maminya saat bekerja dulu. Sepanjang perjalanan Sophia dan Arshi bergandengan sambil berjalan dan berlari bersama, diikuti kedua mamanya dari belakang. Terlihat keduanya sangat happy dan bergembira, seperti dua teman yg lama tidak bertemu. Dan karena itu jarak 2,5 kilometer mungkin terasa cepat sehingga tanpa terasa sampai ditempat finish. Setelah beristirahat sambil berfoto- foto bersama, akhirnya mereka harus berpisah.
Gambar : Yeaaaah Sophia berhasil masuk finish
Setiap kawan adalah spesial, namun teman semasa kecil akan terasa istimewa bagi siapapun apalagi bila terjalin sampai dewasa nanti. Semoga persahabatan antara Sophia dan Arshi yg telah ada dimasa kecil ini akan selalu terjaga sampai nanti dewasa, seperti sebuah ungkapan bijak : " Persahabatan dimasa kecil adalah kenangan terindah yang tidak pernah tergantikan"
Bahkan ada yg mengatakan bahwa teman masa kecil bukan hanya sekedar teman biasa, mereka adalah saudara. Akankah begitu? Waktulah yang akan menjawabnya.
Demikian kawan Sophia dan Arshi,... bye
Surabaya, 11 Mei 2025
Philosophia- Suyitno ( jalantolwisata.blogspot.com)
Disclamer : Tulisan ini mengabadikan acara Sophia yg semata untuk kepentingan pribadi/ keluarga dan tidak mewakili kepentingan organisasi apapun. Penyebutan produk, pihak tertentu, atau siapapun yg berafiliasi dg satu hal didalamnya, semata hanya krn merupakan bagian aktifitas yg tdk terpisahkan.
Sophia & Arshi mengikuti Milo Activ Indonesia Race 2025
" Olahraga itu tidak hanya baik untuk tubuhmu, tetapi juga baik untuk pikiran dan jiwamu"
Kalau setahun lalu, atau tepatnya 7 Juli 2024 Sophia dan maminya mengikuti Lomba lari yg berjudul " Road to Milo Activ Indonesia Race 2024" maka pada 11 Mei 2025 Sophia dan maminya kembali mengikuti lomba lari dg tajuk " Milo Activ Indonesia Race 2025 " dg lokasi yg sama yaitu mengambil start dan finish di Tugu Pahlawan, di depan Kantor Gubernur Jawa Timur. Seperti biasa, lomba ini diawali atau mulai start pada pukul 06.00 Wib, sehingga Sophia harus melakukan persiapan sebelumnya, dg bangun pagi dan berangkat lebih awal. Namun dalam mengikuti lomba lari kali ini, papanya Sophia ikut berlari walau mengambil kategori 5 K, dan Sophia bersama maminya mengambil yang 2,5 K untuk keluarga.
Tidak seperti olahraga bergengsi lainnya, olahraga lari adalah olahraga yang tidak membutuhkan biaya mahal, namun kegunaan atau manfaatnya tentu sangat besar, bagi orang dewasa bahkan bagi anak- anak yang sedang tumbuh. Olahraga lari bila dilaksanakan secara rutin akan memberikan banyak sekali manfaat positif bagi semua usia, ataupun anak- anak. Secara fisik olahraga lari akan meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kestabilan berat badan, disamping tentu akan sangat berguna dalam memperkuat tulang ataupun otot. Disamping secara fisik bermanfaat, maka secara mental akan memberikan kesegaran pikiran, meningkatkan mood ataupun konsentrasi, bahkan meningkatkan rasa percaya diri dan penghargaan pada diri sendiri yg baik.
Ada banyak manfaat berolahraga khususnya olahraga lari, yg bisa kita dapatkan dari berbagai sumber kesehatan. Dari laman Milo, olahraga lari yg dilakukan di ruang terbuka merupakan salah satu pilihan aktifitas yg sangat menyegarkan badan dg banyak manfaat yg diharapkan :
• Membantu meningkatkan daya tahun tubuh, menurut WHO, olahraga seperti aerobik atau lari dapat memicu detak jantung yg dapat secara efektif meningkatkan daya tahan tubuh.
• Mengurangi rasa bosan, anak- anak yg terbiasa beraktifitas di rumah seharian dapat merasakan kebosanan sehingga sangat dianjurkan untuk diajak beraktifitas di luar ruang, dg berlari guna menghirup udara segar di pagi hari.
• Membantu anak lebih bahagia, dengan melepaskan kebosanan dari aktifitas rutin di rumah dan disekolah , maka olahraga dan beraktifitas di tempat terbuka seperti berlari akan mengubah suasana dan membuat anak- anak akan lebih gembira dan merasa bahagia.
• Menjaga berat badan anak, olahraga lari sangat baik dalam membakar kalori tubuh sehingga anak- anak akan terjaga tumbuh kembangnya. Menyeimbangkan antara kalori masuk & kalori keluar.
• Menjaga kualitas tidur, anak- anak yg jarang bergerak dan jarang keluar ketempat terbuka akan menyimpan energi yg berlebih sehingga lebih cenderung sulit tidur. Dengan berolahraga lari maka akan membuat anak lebih segar,relaks dan memudahkan istrirahat atau tidur.
• Meningkatkan metabolisma tubuh, berolahraga atau lari akan membuat proses metabolisme dalam tubuhnya berfungsi sangat optimal. Sirkulasi darah menjadi lancar dan sel- sel tubuh yg rusak akan lebih cepat tergantikan karena produksi hormon yg baik.
Pada kali ini Sophia sangat bersemangat untuk mengikuti lomba lari "Milo Activ Indonesia Race 2025". Kenapa Sophia begitu bersemangat? Ternyata maminya bilang bahwa teman bestienya Sophia yaitu Arshi bersama mamanya juga akan ikut lomba lari tersebut. Pagi hari, ketika jam 05.00 WIB dibangunin oleh papanya untuk persiapan berangkat ke Tugu Pahlawan, Sophia langsung bangun dengan sigap dan happy. Dengan perkiraan mencari tempat parkir mobil di Tugu Pahlawan akan susah dan kalaupun dapat tentu agak jauh, maka berangkatnya naik motor dengan berboncengan bertiga. Sampai di Tugu Pahlawan, Sophia berpisah dg papanya mengikuti lomba yg kategori 5 K, sedangkan maminya dan Sophia mengikuti kategori 2,5 K
Jam 6.15 WIB Sophia dan maminya mulai start berlari, dan kali ini telah bertemu dg bestienya yaitu Arshi dg mamanya Lia yang juga temannya maminya saat bekerja dulu. Sepanjang perjalanan Sophia dan Arshi bergandengan sambil berjalan dan berlari bersama, diikuti kedua mamanya dari belakang. Terlihat keduanya sangat happy dan bergembira, seperti dua teman yg lama tidak bertemu. Dan karena itu jarak 2,5 kilometer mungkin terasa cepat sehingga tanpa terasa sampai ditempat finish. Setelah beristirahat sambil berfoto- foto bersama, akhirnya mereka harus berpisah.
Setiap kawan adalah spesial, namun teman semasa kecil akan terasa istimewa bagi siapapun apalagi bila terjalin sampai dewasa nanti. Semoga persahabatan antara Sophia dan Arshi yg telah ada dimasa kecil ini akan selalu terjaga sampai nanti dewasa, seperti sebuah ungkapan bijak : " Persahabatan dimasa kecil adalah kenangan terindah yang tidak pernah tergantikan"
Bahkan ada yg mengatakan bahwa teman masa kecil bukan hanya sekedar teman biasa, mereka adalah saudara. Akankah begitu? Waktulah yang akan menjawabnya.
Demikian kawan Sophia dan Arshi,... bye
Surabaya, 11 Mei 2025
Philosophia- Suyitno ( jalantolwisata.blogspot.com)
Disclamer : Tulisan ini mengabadikan acara Sophia yg semata untuk kepentingan pribadi/ keluarga dan tidak mewakili kepentingan organisasi apapun. Penyebutan produk, pihak tertentu, atau siapapun yg berafiliasi dg satu hal didalamnya, semata hanya krn merupakan bagian aktifitas yg tdk terpisahkan.
Komentar
Posting Komentar